Кращі продукти для детокс

Ось це так! Щоб влаштувати генеральне прибирання свого організму, достатньо регулярно їсти ці продукти. Вони допоможуть налагодити роботу травної системи, поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів.

Лимон


Один з найбільш ефективних продуктів, що сприяють очищенню організму, – це лимон. Невипадково без нього не обходиться жодна детокс-програма, ми рекомендуємо починати кожен ранок зі склянки води з лимоном. Цей корисний напій стимулює травлення, покращує кровообіг і сприяє кращому перетравленню і засвоєнню їжі.

Буряк

У ній міститься багато пектинів, які допомагають виводити шкідливі речовини з організму. Крім того, буряк багата вітаміном C і різними мінералами. Наприклад, у буряках багато калію, який корисний для м’язових функцій, і марганцю, незамінного елементу для здоров’я кісток, печінки і нирок. Також у ній містяться йод, солі магнію і хлор, який добре очищає печінку, нирки і жовчний міхур.

Морква


Вона допомагає в очищенні нирок, покращує роботу кишкового тракту, дуже корисна і для шкіри. Ударний коктейль з вітаміну А і бета-каротину зволожує шкіру і допомагає швидше відновлювати пошкоджені клітини, а ще – отримати гарну засмагу і довше її зберегти.

Схожі статті:  Ці продукти не варто купувати в супермаркеті

Імбир

Його ще називають природним антибіотиком – адже при регулярному вживанні імбир допомагає очистити організм від шкідливих мікроорганізмів, зміцнити імунітет і навіть має болезаспокійливу дію. І, звичайно, це прекрасний продукт для детокс – він не тільки стимулює роботу травлення, але і сприяє виведенню токсинів з потом через шкіру.

Селера


Є природним сечогінним засобом. Він активно виводить шлаки і токсини, а також допомагає відновити баланс електролітів. Якщо вживати селеру регулярно, покращується робота травної системи і можна забути про такі неприємності, як запори, метеоризм, шлункові спазми та печія.

Яблука

Яблучний сік чудово підходить для детоксикації організму, він атакує шлаки і токсини зі всіх сторін. По-перше, нормалізує обмін речовин і допомагає скинути зайву вагу. По-друге, яблучна клітковина чудово очищає кишечник і благотворно впливає на мікрофлору, допомагає краще засвоювати корисні овочеві та фруктові страви. По-третє, натуральна яблучна кислота знищує патогенні бактерії.

Поділитися з друзями

 

Матеріали по темі:

40 продуктів, які допоможуть знизити рівень холестерину
Ось це так! Лікар порекомендував вам змінити харчування, щоб поліпшити показники холестерину? Розповімо, що треба їсти! За статистикою, від високого рівня холестерину страждає кожен ...
Що потрібно знати про приховані прояви раку яєчників
Ось це так! 80% жінок нічого не знають про чотирьох головних симптомах онкології яєчників. А ви до них ставитеся? На сьогоднішній день рак яєчників ...
Як схуднути на 6 кг за 1 місяць
Ось ця схема живлення дійсно працює! Олівія Манн, Міранда Керр, Жизель Бюндхен і багато інших це підтверджують!Як скинути 6 кг за місяць «Коли ми ...
Як проблеми з ШКТ впливають на настрій і продуктивність
Уважно спостерігаючи за роботою свого організму, ви не зможете заперечувати чітку взаємозв'язок між головним мозком і кишечником. Будь-які стреси та емоційні хвилювання дзеркально ...
Народні засоби для підвищення імунітету
Основною причиною поганого самопочуття і частих проблем зі здоров'ям є слабкий імунітет. Щоб відчувати себе бадьоро, мати привабливий зовнішній вигляд і забути про ...
Як зберегти здоров’я і перемогти втому
Ось це так! Що робити, щоб сон був дійсно корисним, і яких шкідливих звичок варто уникати, щоб залишатися здоровою — розповідають китайські експерти.Спіть ...