Вт. Сен 21st, 2021

Хронічна втома, ожиріння, безсоння, високий кров’яний тиск, холестерин і головні болі, не повинні бути частиною нашого повсякденного життя. Здоров’я і благополуччя — це нормально, дискомфорт і біль — ні!

Փаκтичесκи, вони є результатом накопичення токсинів в організмі.
K жаль, багато людей живуть все життя з деякими з цих симптомів, ігноруючи їх, думаючи, що це нормально.
Здоров’я і благополуччя — це нормально, дискомфорт і біль — ні!
Щоб боротися з подібними ситуаціями, ми рекомендуємо здорове харчування, яке зволожує організм і забезпечує необхідними поживними речовинами.
Будьте обережні! Деякі плани детоксикації дуже важко виконати, тому що вони вимагають жорсткого дотримання певних правил, і не всі готові і можуть їх застосовувати.
Саме тому ми вирішили поділитися простими і ефективними порадами, які допоможуть вам позбавитися від втоми, головного болю, зайвої ваги, високого тиску, болю в суглобах і не тільки.
Це чотири процедури, які необхідно виконувати щоранку.

1. Випити теплу воду

Пийте, як тільки ви прокинетеся, це здорово для детоксикації організму, який виконував процеси обміну речовин і травлення під час сну.
Таким чином, ви зможете нейтралізувати кислотність, накопичену в організмі.
Крім того, склянку води вранці допоможе вашому кишечнику краще функціонувати протягом дня, виконуючи травлення швидше.
Це також допомагає ефективніше транспортувати кисень і поживні речовини, які ми споживаємо, в клітини організму.

2. Випийте дуже теплу воду

Це другий крок. Випийте через 15 або 20 хвилин після першої склянки води.
Нагрійте воду і якщо хочете, ви можете додати в неї трохи лимонного соку та меду.
Це допомагає очищати шкіру, втрачати вагу, зупиняти затримку рідини, боротися з перевантаженнями дихальних шляхів, поліпшувати травлення і, звичайно ж, детоксифицировать організм.

Похожие статьи:  Як проблеми з ШКТ впливають на настрій і продуктивність

3. Випийте смузі з фруктів

Ідея полягає в тому, щоб отримати більше сил і енергії.
Тому, випивши свій другий стакан теплої води, почекайте 15-20 хвилин і випийте смузі.
Інгредієнти:

2 столові ложки кунжуту (попередньо замочити в 100 мл води на 1-7 годин)
1 столова ложка насіння льону та насіння чіа (попередньо замочити в 100 мл води на 1-7 годин)
1 банан
1 яблуко (або груша або будь-який інший фрукт або ягоди)
1 чайна ложка меду за бажанням
Збити всі інгредієнти в блендері і випити.
Цей напій є відмінним стимулятором і допомагає зміцнювати імунну систему, знімає судоми ніг, симптоми менопаузи, сприяє серцево-судинної системи і зміцнює волосся, кістки, суглоби, зуби.

4. Випийте зелений сік

Рекомендується випити зелений сік для підлужування тіла і забезпечення необхідними поживними речовинами і вітамінами.
Зробіть це через 30-40 хвилин після вживання смузі.
Інгредієнти:
1 лист мангольда або капусти (якщо у вас проблеми з щитовидною залозою, віддавайте перевагу першу)
жменя листя петрушки, кропу, шпинату
1 морква
1 яблуко або 1 стебло селери або трохи брокколі
150-200 мл води
Помістіть всі інгредієнти в блендер і подрібніть до однорідного стану.
Уникайте вживання перероблених і жирних продуктів, і вам знадобиться 30 днів, щоб побачити серйозні зміни у вашому організмі і самопочутті.
Але перші результати ви помітите вже через 2-3 дні!

Похожие статьи:  Простий ранковий ритуал на виконання бажань

Поделиться

 

Вам также может понравиться

✅ Агар-агар
Происхождение агара очень древнее. Считается, что он был обнаружен японцем по имени Minoya Tarozaemon в 1658 году. В настоящее время для производства агара используются различные водоросли из множества стран. Агар-агар представляет собой некую консистенцию из агаропектина и полисахарида агарозы. Если переводить ...
✅ Симптоми коронавіруса, з якими краще сидіти вдома
Ось це так! Це не кашель і не температура, але з цими симптомами коронавіруса ви можете бути небезпечні для інших, а ваше власне здоров'я — у небезпеці! Перші симптоми коронавіруса з'являються приблизно ...
✅ Детские подгузники: как выбрать лучшие?
Росконтроль продолжает проверки детских товаров в рамках спецпроекта «Здоровый малыш». Уже протестированы детские соки и йогурты, фруктовое и овощное пюре, а также вода для детей. Три месяца на странице проекта мамы и папы голосовали за проведение новых экспертиз. Больше ...
✅ 42 диких растения, которые можно употреблять в пищу
Вот несколько распространённых растений, которые безопасно употреблять в пищу, если вы надолго окажетесь в дикой природе: Ежевика Многие дикие ягоды небезопасно употреблять в пищу и лучше держаться от них подальше. Но дикая ежевика на 100% безопасна и её легко распознать. Она имеет красные ветви, ...
✅ Здоровье кишечника: 7 признаков неблагополучия и 3 совета для их устранения
В нашем кишечнике примерно такое же количество нервных клеток, что и во всем спинном мозге. Также, как мозг, кишечник получает и отправляет нервные импульсы, записывает их в «память» и отвечает на эмоции. Наша пищеварительная система и мозг общаются все время. Мы привыкли верить, что ...
✅ Творог: 6 преимуществ и 4 небольших предостережения
Всем привет! Творог - один из самых популярных на сегодня источников белка. Наверное, потому, что он содержит мало углеводов, а количеством жиров в нем можно управлять. Ну, и чаще всего это десертный вариант, ...