Ранкові ритуали, які вилікують болі в суглобах, гіпертонію, ожиріння

Хронічна втома, ожиріння, безсоння, високий кров’яний тиск, холестерин і головні болі, не повинні бути частиною нашого повсякденного життя. Здоров’я і благополуччя — це нормально, дискомфорт і біль — ні!

Փаκтичесκи, вони є результатом накопичення токсинів в організмі.
K жаль, багато людей живуть все життя з деякими з цих симптомів, ігноруючи їх, думаючи, що це нормально.
Здоров’я і благополуччя — це нормально, дискомфорт і біль — ні!
Щоб боротися з подібними ситуаціями, ми рекомендуємо здорове харчування, яке зволожує організм і забезпечує необхідними поживними речовинами.
Будьте обережні! Деякі плани детоксикації дуже важко виконати, тому що вони вимагають жорсткого дотримання певних правил, і не всі готові і можуть їх застосовувати.
Саме тому ми вирішили поділитися простими і ефективними порадами, які допоможуть вам позбавитися від втоми, головного болю, зайвої ваги, високого тиску, болю в суглобах і не тільки.
Це чотири процедури, які необхідно виконувати щоранку.

1. Випити теплу воду

Пийте, як тільки ви прокинетеся, це здорово для детоксикації організму, який виконував процеси обміну речовин і травлення під час сну.
Таким чином, ви зможете нейтралізувати кислотність, накопичену в організмі.
Крім того, склянку води вранці допоможе вашому кишечнику краще функціонувати протягом дня, виконуючи травлення швидше.
Це також допомагає ефективніше транспортувати кисень і поживні речовини, які ми споживаємо, в клітини організму.

Похожие статьи:  Получаете штрафы за нарушение ПДД? Возможно, виновата печень

2. Випийте дуже теплу воду

Це другий крок. Випийте через 15 або 20 хвилин після першої склянки води.
Нагрійте воду і якщо хочете, ви можете додати в неї трохи лимонного соку та меду.
Це допомагає очищати шкіру, втрачати вагу, зупиняти затримку рідини, боротися з перевантаженнями дихальних шляхів, поліпшувати травлення і, звичайно ж, детоксифицировать організм.

3. Випийте смузі з фруктів

Ідея полягає в тому, щоб отримати більше сил і енергії.
Тому, випивши свій другий стакан теплої води, почекайте 15-20 хвилин і випийте смузі.
Інгредієнти:

2 столові ложки кунжуту (попередньо замочити в 100 мл води на 1-7 годин)
1 столова ложка насіння льону та насіння чіа (попередньо замочити в 100 мл води на 1-7 годин)
1 банан
1 яблуко (або груша або будь-який інший фрукт або ягоди)
1 чайна ложка меду за бажанням
Збити всі інгредієнти в блендері і випити.
Цей напій є відмінним стимулятором і допомагає зміцнювати імунну систему, знімає судоми ніг, симптоми менопаузи, сприяє серцево-судинної системи і зміцнює волосся, кістки, суглоби, зуби.

Похожие статьи:  Натуропатия как путь к сохранению молодости и обретению здоровья

4. Випийте зелений сік

Рекомендується випити зелений сік для підлужування тіла і забезпечення необхідними поживними речовинами і вітамінами.
Зробіть це через 30-40 хвилин після вживання смузі.
Інгредієнти:
1 лист мангольда або капусти (якщо у вас проблеми з щитовидною залозою, віддавайте перевагу першу)
жменя листя петрушки, кропу, шпинату
1 морква
1 яблуко або 1 стебло селери або трохи брокколі
150-200 мл води
Помістіть всі інгредієнти в блендер і подрібніть до однорідного стану.
Уникайте вживання перероблених і жирних продуктів, і вам знадобиться 30 днів, щоб побачити серйозні зміни у вашому організмі і самопочутті.
Але перші результати ви помітите вже через 2-3 дні!

Поділитися з друзями

 

Матеріали по темі:

Оригінальний салат «Дамський каприз»
З приготуванням салату «Дамський каприз» впорається абсолютно будь-яка господиня. Блюдо виходить дуже ситним і в той же час дуже оригінальним! Головна родзинка «Дамського капризу» ...
Фото жінок до і після стрижки, чиї преображення доводять, що руки майстри творять чудеса
Хороша стрижка може спрацювати не гірше відвідування косметолога і омолодити на кілька років. Багато жінок бояться перукарів, думаючи, що їх «обкорнают», позбавивши їх ...
Макіяж, який приваблює чоловіків
Для люблячого чоловіка жінка завжди виглядає чудово, з макіяжем і навіть після сну. Але що робити, якщо такого чоловіка ще немає? Щоб подобатися чоловічій ...
Звички, які призводять до хвороби Альцгеймера
Хвороба Альцгеймера зазвичай наздоганяє людей старшого віку, але зустрічається і так званий ранній Альцгеймер — у молодих людей до 30, пише Newsner. Цим невиліковним ...
Картопляні ватрушки
Картопляні ватрушки — це м'ясна начинка на картопляної подушці під злегка підталим в духовці сырочком. Дуже смачно і ситно! Начинку можна доповнити смаженими або ...
Ці продукти не варто купувати в супермаркеті
Ось рекомендації, які можуть вас здивувати. Щоб зробити свою продуктову корзину більш здоровою, смачною і економічною, не потрібно обмежувати себе багато в чому. Всього ...