Секретна дієта Алли Пугачової

Ось це так! За пару років Алла Пугачова разюче змінилася – помолодшала, покращала і схудла. Схоже, що зірка скинула не менше 18-20 кг. Як їй це вдалося?

Як Алла Пугачова схудла

З’ясувалося, що за порадою Крістіни Орбакайте Алла дотримується безсольової дієти. Пугачова зізнається, що дуже любить все солоне, але відмовилася від улюблених страв заради бездоганної фігури.
Крім того, Алла Борсовна перестала їсти на ніч, повністю виключила з раціону хліб. Зате стала частіше є легкі овочеві супи, запечену у фользі рибу і гречку. Близькі зізнаються, що зірка воліє такий рецепт: гречку потрібно з вечора замочити, додати ложку рослинного масла, трохи цукру і солі, потім залити окропом і укутати в рушник. На наступний день можна влаштувати розвантажувальний день на гречці.

Ще один секрет схуднення — це правильний режим дня. Лікарі порадили Аллі лягати спати до 23.00. Завдяки цьому налагоджується обмін речовин, а апетит помітно знижується, адже організму не потрібно компенсувати недолік сну за допомогою жирної і солодкої їжі.

Схожі статті:  Захворювання, які можуть попередити ваші стопи

Пугачова каже, що за святковим столом цілком може дозволяє собі улюблені страви, а за компанію з друзями може з’їсти і шматок торта. Але після цього неодмінно влаштовує собі розвантажувальний день.

Трав’яна дієта Алли Пугачової

За час творчої кар’єри Алла Пугачова кілька разів кардинально худла і знову набирала вагу. Їй навіть приписують винахід «трявяной дієти», основа якої — кефірний коктейль. Щоб його приготувати, потрібно 1,5 літра нежирного кефіру, свіжі огірки і будь-яка зелень за смаком. Кефір змішати з порізаною зеленню кропу, петрушки, кінзи, додати подрібнений на тертці огірок. Ретельно перемішати і пити протягом дня при появі почуття голоду.

Поділитися з друзями

 

Матеріали по темі:

6 звичок, які здатні вбити» наші нирки
Ось це так! Від звичних продуктів до куріння — самі шкідливі звички, за які ми можемо заплатити дуже дорого. Якщо наші нирки отримують додаткове ...
Ознаки пневмонії, які не можна пропустити
Ось це так! Запалення легенів іноді маскується під ГРВІБільшість з простуд і респіраторних інфекцій проходять легко і швидко закінчуються, але, на жаль, іноді ...
Продукти, які треба їсти частіше
Ось це так! Дієта та фізична активність — найбільш ефективний рецепт для покращення здоров'я при діабеті.Якщо у вас діагностовано діабет другого типу або ...
Продукт, який збільшує ризик Альцгеймера
Ось це так! Досить є його півроку, щоб пам'ять стала гірше. Хвороба Альцгеймера – жіноча хвороба, до 70% пацієнтів саме жіночої статі. І, на ...
Корисні властивості календули для ШКТ
Одним з потужних лікарських рослин' яке надає корисну дію на ШКТ' є календула. Рослину можна вживати' як окремо так і в зборах трав. ...