У чому небезпека і як знизити рівень сечової кислоти

Сечова кислота утворюється в організмі при розщепленні пуринів, які містяться в багатьох продуктах харчування. У нормі вона нейтралізується і виводиться нирками людини, не завдаючи шкоди здоров’ю. При надлишку з’єднання починає накопичуватися, відкладається у вигляді солей на кісткової тканини.
Наслідком стає подагра, остеохондроз, ішемічна хвороба серця.

Нормальним вважається рівень сечової кислоти в межах 140-340 ммоль/л, 420 ммоль/л у чоловіків середнього віку. У мінімальній кількості з’єднання бере участь у метаболізмі, є природним антиоксидантом, покращує роботу нервової системи і головного мозку. Воно переносить іони азоту і натрію, що міститься в крові, сечі, тканинах печінки.

Причини підвищення солей сечової кислоти

Сечова кислота посилено утворюється в організмі при наступних захворюваннях і патологіях:
Дисфункція нирок, запалення ниркової миски, при яких продукти розпаду перестають виводитися з сечею.
Ендокринні порушення і гормональний збій при цукровому діабеті, гіпотиреозі, ацидозі, менопаузі у жінок.
Ожиріння 2-3 ступеня.
Прееклампсія у вагітних.
Генетичне порушення обміну речовин.
Запущена форма псоріазу.
Лімфома Ходжкіна.

Найбільш поширена причина підвищення сечової кислоти – нераціональне харчування. Проблема виникає при надмірному вживанні м’яса, білкових продуктів, сидінні на монодиетах.

Як знизити рівень сечової кислоти

При виявленні підвищеного вмісту сечової кислоти в крові, зверніться до лікаря: відкладення солей стають причиною атеросклерозу, закупорки судин, провокують ранні інфаркти та інсульти. Поширені рекомендації фахівців, які допомагають знизити рівень небезпечного з’єднання:
1. Правильно харчуйтеся, забудьте про «модні» білкові дієти. Вживайте більше овочів, фруктів, рослинних продуктів і свіжої зелені.

Похожие статьи:  Домашний мармелад — 5 рецептов

2. Починайте боротися з ожирінням. Зайва вага дає додаткове навантаження на суглоби, підвищує ризик відкладення солей.

3. Дотримуйтесь питний режим. Вживайте менше кави і міцного чаю, пийте більше чистої води без газу і підсолоджувачів.

4. Приймайте ліки на основі міді і молібдену, поліпшують склад крові.

5. Обов’язково лікуєте запальні процеси та інфекції сечостатевої системи, перевіряйте рівень гормонів при дисфункції щитовидної залози, наднирників.

Лікарі підбирають препарати індивідуально, виходячи з причини підвищення сечової кислоти. Іноді людині рекомендуються сечогінні ліки або блокатори, активують виведення солей.
Дієтичне харчування при підвищенні сечової кислоти

Якщо аналіз крові показав високий рівень солей, лікарі пропонують пацієнту спеціальну дієту. В її основі – раціональне харчування і строгий контроль білкових продуктів. При цьому в меню включаються страви і напої, які змінюють лужний склад сечі, покращують її відтік.

При підвищенні сечової кислоти з раціону рекомендується прибрати:

жирні сорти риби;
гриби в будь-якому вигляді;
м’ясо і субпродукти;
ковбасні вироби та копченості;
дріжджі і здобну випічку;
білий рис.
У перші тижні виключіть супи на м’ясному бульйоні, які містять велику кількість пуринових сполук. У невеликому обсязі вживайте каву, чорний чай і алкоголь, затримує рідину в організмі. Скоротіть кількість солі: пам’ятайте, що вона присутня в готових закусках, фаст-фуді, сумішах спецій.
При високому рівні сечової кислоти лікарі рекомендують налягати на корисні продукти, що стимулюють виведення сполук солі:
Вишня, черешня та полуниця. Ягоди містять протизапальні антоціани і біофлавоноїди, які захищають суглоби від накопичення відкладень. Пийте свіжі соки, робіть на сніданок смузі з корисних ягід.
Натуральний яблучний оцет. Цінний продукт насичує тканини вітамінами, мікроелементами, покращує метаболізм. Яблучна кислота нейтралізує сечову, розщеплюють її молекули на безпечні сполуки. Якщо у вас немає проблем з ШКТ і підвищеною кислотністю, пийте коктейль на основі оцту, води без газу і меду перед сніданком. Щоб зберегти емаль зубів, пийте такий коктейль через трубочку.
Лимон. Аскорбінова кислота подщелачиваєт кров, знижує рівень сечової кислоти. Напій з соком кислого фрукта має сечогінну ефектом, знімає болі в суглобах.
Чай з насіння селери. Настій очищає кров, нормалізує лужний рівень, стимулює природне виведення сечі. Коренеплід можна додавати в салат, вегетаріанський суп.
Без обмежень вживайте кисломолочні продукти, кефір, сир, робіть легкі соуси на основі сметани і йогурту. Овочі та фрукти їжте в свіжому і обробленому вигляді, готуйте салати і рагу. Для поліпшення смаку замість солі використовувати гірчицю, сік лимона, чорний перець.
Підвищений рівень сечової кислоти стає причиною серйозних захворювань. Спеціальна дієта знижує вміст солей в крові, покращує роботу нирок. Виключення продуктів, багатих пуринами, допомагає уникнути проблем зі здоров’ям без застосування сильнодіючих ліків.

Похожие статьи:  Почему на Западе нет ’’зеленки’’?

Поділитися з друзями

 

Матеріали по темі:

Интуитивное питание: ешь что хочешь и не толстей
Интуитивное питание — это не диета, это идеология. Ее последователи утверждают, что можно есть все что хочешь и благодаря этому сохранить стройность. Базовые правила «Забудьте о диетах» — так звучит первая рекомендация ...
Домашний мармелад — 5 рецептов
Содержание: Мармелад «Фруктовое ассорти» с пектином Вишнёвый домашний мармелад Фруктовый мармелад с агар-агаром Листовой мармелад из яблок или айвы Мармеладные конфеты «Лето» Мармелад — вкусный, полезный фруктовый десерт и ароматная восточная сладость. На востоке и в средиземноморье сладость ...
Підказки організму, які вказують на дефіцит білка
Білок необхідний організму. Білкову їжу важливо вживати кожен день, щоб уникнути ускладнень зі здоров'ям і передчасного старіння. Багато дієти призводять до того, що організм ...
Як визначити хворобу Альцгеймера за аналізом крові
Чим раніше буде виявлена хвороба, тим на більш довгий термін можна буде відсунути найважчі порушення. Хвороба Альцгеймера – найпоширеніша різновид вікової деменції, за деякими даними, ...
Традиционные острые соусы народов мира, которые стоит попробовать
В 1920 году американский фармацевт Уилбур Сковилл решил оценить степень остроты перца и дать ему количественную оценку. Для сравнительной оценки он измерял уровень капсаицина — того самого элемента, ...
Тыквенный сок — состав, польза, вред и применение в косметологии
Польза соков овощей, фруктов и ягод доказана. Не стал исключением тыквенный сок. Полезные свойства позволяют приравнять его к лекарственному средству, чем просто к напитку. Состав тыквенного сока В тыквенном соке много ...