Як почистити закупорені артерії з допомогою харчування

є основою кровоносної системи, переносять кров від серця до внутрішніх органів, головного мозку людини. Їх стан впливає на показники артеріального тиску і загальне самопочуття. При погіршенні кровотоку тканини перестають отримувати кисень і поживні речовини, розвиваються серйозні захворювання.

Поширена причина ранніх інсультів та інфарктів – артерії, забиті бляшками або кальцієвими бляшками. Проблема все частіше зустрічається у молодих людей, які неправильно харчуються, ведуть малорухливий спосіб життя. Поліпшити стан судин допомагає раціональна дієта і дотримання рекомендацій лікарів.

Ознаки закупорених артерій

При деяких захворюваннях або вживанні жирної їжі на стінках кровоносних судин відкладається холестерин. Він поступово перекриває просвіт артерії, знижує інтенсивність кровотоку. При ударі або стрибок артеріального тиску шматочок речовини може відірватися проникнути з кров’ю в серце або спровокувати легеневу емболію.

Лікарі виділили 5 основних причин, які вказують на закупорку артерій і порушення кровотоку:

1. Поява на мочках вух поздовжніх складок. Симптом підказує кардіолога, що холестерин перекриває просвіти артерій, що живлять серце. Воно отримує менше кисню, починає працювати більш інтенсивно, товщають стінки.
2. Печіння або важкість у литках. Якщо неприємні відчуття починаються після нетривалої ходьби, зверніться за консультацією до флеболога. Так проявляє себе варикозне розширення вен на тлі закупорених стегнових артерій. Судини не справляються з кровотоком, виникають набряки і біль.
3. Поколювання в литкових м’язах і стопах. Симптом може вказувати на закупорку бляшками периферичних артерій. При відсутності лікування кровопостачання кінцівки поступово зникає, що загрожує ампутацією. У групі ризику люди з захворюваннями серцево-судинної системи, затяті курці.
4. Біль в попереку. Симптом виникає при порушенні кровотоку хребта. Сидяча робота або травми підсилюють навантаження, призводять до появи болючою грижі.

Похожие статьи:  7 симптомів непереносимості лактози

5. Зниження ерекції у чоловіків. Іноді холестеринові бляшки відкладаються на стінці артерії, що живить сечостатеву систему. Кровопостачання статевих органів помітно знижується, що негативно позначається на інтимних відносинах.
До можливих ознак закупорки артерій лікарі відносять різке випадання волосся на маківці. Останні дослідження довели, що при порушенні вуглеводного обміну і зниження кровотоку погіршувався харчування волосяних фолікулів, припинявся їх зростання. У 20% обстежених пацієнтів були виявлені небезпечні порушення роботи серця.

Чим харчуватися для чистих артерій

Попередити розвиток атеросклерозу і ускладнень допомагають корисні продукти. Вони містять органічні кислоти і ферменти, що розчиняють холестеринові бляшки. Вітаміни і мікроелементи зміцнюють стінки судин, роблять їх більш еластичними. Вони з легкістю витримують перепади тиску при стресі.
Щоб очистити артерії від накопичень, включіть в раціон наступні продукти:
Грейпфрут. Містить цінні пектини, вітамін С і волокна, які виводять шкідливі токсини, знижує ризик розвитку серцевих захворювань.

Зелений чай. Унікальне поєднання натуральних флавоноїдів захищає клітини від передчасного старіння, підвищує еластичність, нормалізує холестериновий обмін. Пийте корисний напій 2 рази в день, додаючи часточку лимона або трохи тертого кореня імбиру.
Червоні яблука. Містять велику кількість проантоцианидина – натуральних антиоксидантів, що знижують рівень холестерину. Вживайте по 1 фрукту після сніданку і обіду, щоб зменшити всмоктування шкідливих речовин у кров.
Нут. Баранячий горох містить клітковину і харчові волокна. Вони всмоктують шкідливі токсини і речовини, що сприяють очищенню стінок артерій. Готуйте гарніри з бобового продукту, щоб захистити серце від небезпечних ускладнень.
Оливкова олія першого віджиму. Воно лідирує за змістом цінних амінокислот Омега-3 і Омега-6. Речовини захищають судини від ураження бляшками, нормалізують вуглеводний обмін.
Шпинат. Насичує організм корисними вітамінами та мікроелементами, запобігають окисленню холестерину. Це в 2-3 рази знижує ризик налипання на стінки артерій серця.

Похожие статьи:  Ознаки емоційного виснаження

Помідори. Томати містять натуральний антиоксидант лікопін, який підтримує оптимальний рівень кислотності. Він нормалізує склад крові, відновлює капіляри і правильний кровообіг.
Часник. Продукт допомагає тканин виробляти оксид азоту, знижує підвищений тонус судин. Його фітонциди захищають артерії від скупчення кальцію, прибирають запалення.
Для усунення закупорки артерій знижуйте кількість тваринного білка в щоденному раціоні. Віддавайте перевагу свіжої зелені, овочів, відмовтеся від смаження на користь пароварки і запікання у власному соку. Пийте більше чистої води для підтримки балансу рідини в організмі.


Неправильне харчування все частіше призводить до появи небезпечних захворювань. Закупорка артерій рідко дає симптоми на ранній стадії, тому, як правило, хворий виявляє проблему занадто пізно. Введіть в щоденне меню декілька продуктів для очищення артерій, щоб звести до мінімуму ризик ускладнень.

Поділитися з друзями

 

Матеріали по темі:

Хвороби, які лікує чай
Ось це так! Чашечка звичайного чорного чаю може бути не тільки смачним напоєм, але і ліками. Таніни, антиоксиданти та інші корисні речовини, якими багатий ...
Высокий эмоциональный интеллект: какие болезни он помогает предотвратить
Неумение управлять своими эмоциями и анализировать их способно привести к тяжелым психологическим состояниям. Это неприятно и зачастую ведет к болезням тела. Нельзя недооценивать сферу чувств и переживаний — именно она в конечном ...
Пропиленгликоль (Propylene Glycol)
Пропиленгликоль (Propylene Glycol или 1,2-propanediol) — это бесцветная прозрачная вязкая жидкость со слабо сладким вкусом, которую получают химическим путем из продуктов нефтепереработки. Она является одним из спиртов и часто ...
С заботой о теле: как помочь организму во время и после тренировок
Регулярно ли вы занимаетесь спортом? Многие из нас очень хотят привести в порядок тело и здоровье, планируют, что с понедельника обязательно начнут ходить в спортзал или делать зарядку. Зачастую нам не просто ...
Способи запобігання каменів у нирках
Профілактика каменів у нирках надзвичайно важлива. Камені формуються з відходів життєдіяльності при дефіциті рідини в організмі. Дотримання таких рекомендацій як достатній об'єм рідини, ...
Гормон роста — последствия дефицита у взрослых
Гормон роста (HGH), иначе соматотропин, играет фундаментальную роль не только в период развития и роста тела, но и всю жизнь, затрагивая ряд важных физиологических процессов. Он вырабатывается гипофизом в количестве около 0,5 мг ...