Ср. Сен 22nd, 2021

Надмірна вага у нас асоціюється з порочним харчуванням, а втома — з насиченим графіком життя. Напади незрозумілого страху часто пов’язують з панічними атаками і вегетосудинною дистонією.
Але такі симптоми можуть бути сигналом гормонального збою. І проблему варто шукати в роботі надниркових залоз.


Наднирники — парний орган. Вони сполучаються з нирками і синтезують важливі гормони (адреналін, стероїдні). Виробництво гормонів пов’язано і з функціями гіпофіза. Навіть слабкий збій у функції цих залоз викликає вегетативні кризи зі стрибками тиску і нападами тривожності.

Здоров’я наднирників

У цих залоз є цілий список «обов’язків».

Робота наднирників

Вони відповідальні за стійкість перед стресами. Без них не можна було б реагувати на небезпеку і втекти / прийняти бій, так як «войовничі» гормони гормони страху синтезуються в цих залозах.
Наднирники регулюють стан нервової системи після пережитого стресу / психологічного напруження.
Якщо стрес стає тривалим, залози функціонують в «авральному» режимі і не можуть відновитися. Стабільний гормональний викид послаблює нервову систему, а наднирники стають виснаженими. Таке положення є небезпечним, бо загрожує розвитком хвороб. Наднирники дозволяють впоратися як з фізичними та психологічними навантаженнями, так і з інтоксикацією (дію хім. з’єднань, медикаментів).

Наднирники виробляють гормони

Ці залози функціонують в комбінації з гіпофізом, гіпоталамусом.
Як стресова реакція синтезуються адреналін і кортизол. Адреналін ответстсвенный за миттєвий відповідь організму — бігти / битися. Кортизол працює на стійкість до стресу. Паралельно він знижує холестерин, пригнічує імунний захист, збільшує показник цукру в крові. У стрессирующие моменти кортизоловый викид зростає. Але стійкий стрес плавно знижує синтез кортизолу. Це симптом надниркового виснаження.
Хронічний стрес «вбиває» надпочечникиЭпизодический стрес не несе організму загрози. А ось стійкий, тривалий стрес, стабільну напругу, виснажлива праця діють на залози вкрай негативно.
В процесі багаторічної психологічної напруги розвивається слабкість надниркових залоз. Дефіцит поживних також негативно діє на стан наднирників.
У жінок ці залози піддаються негативному впливу оральних контрацептивів. Останні пригнічують функції репродуктивної сфери. Це загрожує розбалансуванням ендокринної системи.
Наднирники мають значний компенсаційний потенціал. Але важливо усвідомити, що тривожність, страх, неприязнь, злість б’ють по надпочечникам.

Похожие статьи:  ПМС у мужчин: что это такое и как с ним бороться

Симптоми надниркового виснаження

Прояви втоми надниркових залоз — млявість, стомлюваність, дратівливість, ослаблений імунну відповідь, схильність до застуд.
Наднирники перевантажені, якщо відзначаються: безпідставна тривога, нервозність, тремор, посилене серцебиття, порушення сну, потовиділення без причини, прагнення до солоної і солодкої їжі, напади паніки, проблеми з зосередженістю, напади гніву, емоційна чутливість.
При надниркової втоми вірогідні розвиток гіпотиреозу, коливання маси тіла, знижений показник глюкози, безпричинні болі, задишка, прискорені позиви до сечовипускання, слабкість м’язів.

Як уберегти наднирники

Важливо провести ревізію свого ставлення до життя і цінностей. Перебування в постійному негативі, негативні емоції підривають здоров’я надниркових залоз.
Корисно приймати адаптогенні трави.
Функції надниркових залоз підтримають омега-3 жирні кислоти, віт-ни комплексу В і С, мінерали Mg Zn K. Корисно включити в раціон горіхи, насіння гарбуза, томати, рибу, яйця, хрестоцвіті.

Поделиться

 

Вам также может понравиться

✅ Коротко — о полезных специях
Тем, кому не хватает внимания, терпения или времени читать много статей о полезных продуктах, мы предлагаем прочитать одну статью о полезных приправах. Корица — очень полезная пряность для диабетиков, так как приводит уровень сахара в крови в норму. Кроме этого, ...
✅ Прокрастинация: болезнь откладывания на потом
Как успевать то, что вы хотели, но боялись сделать
Похожие статьи:  Микроволновка — враг народа
Прокрастинация: болезнь откладывания на потом Если вместо того, чтобы взяться за квартальный отчет, вы сначала бежите за кофе, потом приходите и открываете новостной сайт, потом машинально начинаете протирать монитор от несуществующей пыли, знайте — вы страдаете ...
✅ Правила поведения при стихийных бедствиях
Наступило лето. Люди предвкушают радости отпуска, мечтая хорошо отдохнуть, увидеть новые места и получить свежие впечатления. Однако прекрасная летняя пора несет нам не только положительные эмоции. Именно в это время существенно возрастает риск попадания в опасную ...
✅ Монастырский чай: польза, лечение, противопоказания
Рассмотрены свойства монастырского чая и его влияние на организм Очень интересное название получил монастырский чай, который состоит из многих лекарственных растений. Его изготовлению мы обязаны монахам Соловецкого монастыря. Постепенно рецепт дошёл и до других монастырей. Этот чай помогал излечиться ...
✅ Зачем ехать в фитнес-тур?
Отправиться путешествовать, а заодно сбросить пару лишних килограммов и подтянуть фигуру — все это возможно, если в очередной отпуск вы поедете в фитнес-тур. БЕЗ ТУРИСТОВ И ЭКСТРЕМИСТОВ Фитнес-тур — отличный вариант для тех, кто не мыслит отдыха без движения. Группа с инструктором выезжает в теплую ...
✅ Операция на глаза: 5 страхов по поводу лазерной коррекции
Ухудшение остроты зрения в последнее время — проблема очень распространенная. Но, к счастью, она довольно успешно решается. За последние 10 лет в мире лазерную коррекцию зрения прошли более 3 миллионов людей. Но несмотря на распространенность процедуры, существует много мифов, предубеждений и страхов. ...