Вс. Авг 1st, 2021

Печень участвует во многих процессах жизнедеятельности организма. Очень важно поддерживать ее нормальное состояние, чтобы избежать множества проблем.

Есть ряд причин, негативно сказывающихся на состоянии печени. Это могут быть различные инфекции, сахарный диабет, прием некоторых лекарственных препаратов, гельминтоз, воздействие токсических веществ, алкоголь.

 

Как же поддержать печень в нормальном состоянии?

Самое сильное воздействие на состояние органа оказывает тот образ жизни, который вы ведете. Именно здоровый образ жизни позволяет поддерживать её в идеальном состоянии.

  • Первое, что вам нужно сделать, это отказаться от вредных привычек,
  • начните заниматься спортом. Пару раз в неделю будет уже достаточно для того, чтобы улучшить свое самочувствие,
  • употребляйте в течение дня как можно больше чистой воды, она способствует детоксикации организма,
  • тщательно мойте перед употреблением овощи и фрукты, чтобы избежать попадания в организм вредных веществ,
  • старайтесь как можно меньше употреблять медикаментов. Для поддержания здоровья печени можно употреблять гепатопротекторы – препараты, поддерживающие функции печени и восстанавливающие её клетки,
  • старайтесь не испытывать такие чувства, как гнев и злость. Желчные люди наиболее подвержены заболеваниям печени, поэтому просто будьте счастливыми и находите положительные стороны во всем.
Похожие статьи:  Путешествуй не вставая с кровати

Правильная диета необходима для того, чтобы поддерживать печень здоровой.

 

Какие продукты наиболее хороши для печени?

  • Продукты, содержащие витамины группы В,
  • листовые зеленые овощи, содержащие антиоксиданты,
  • морковь и свекла,
  • чеснок, который не только улучшает пищеварение, но также помогает противостоять воздействию ионов тяжелых металлов,
  • авокадо прекрасно очищает печень,
  • яблоки поддерживают в хорошем состоянии весь пищеварительный тракт,
  • цитрусовые способствуют избавлению организма от шлаков и токсинов,
  • оливковое масло оздоравливает печень.

Новые

Как сохранить печень здоровой?

Поделиться

 

Вам также может понравиться

✅ Сыр с плесенью — польза и вред изысканного продукта
Не каждый продукт, покрытый плесенью, считается съедобным. Сыр с плесенью относится не просто к съедобным, а к полезным продуктам. Гурманы оценили своеобразный, ни с чем несравнимый вкус Рокфора, Дор Блю, Баварского голубого сыра и Камбоцолы. Польза сырных аристократов проявится при умеренном употреблении. Польза ...
✅ Фитнес с пеленок: приобщаем ребенка к здоровому образу жизни
Согласно исследованиям, у каждого второго современного школьника имеются отклонения в состоянии здоровья. Основная причина этого — малоподвижный образ жизни. Повальное увлечение компьютерными играми, Интернетом, просиживание у телевизора, а также сидение за партой и ...
✅ Важные советы по здоровому питанию!
Здоровое питание всегда считалось очень важным в жизни людей. От питания и образа жизни в большей степени зависит наше здоровье. Люди, придерживающиеся правильного питания как правило меньше болеют, лучше себя чувствуют, имеют ...
✅ Какие БАДы нужно принимать постоянно
Когда необходимы биодобавки Несмотря на то, что БАДы по внешнему виду напоминают лекарственные препараты, таковыми они не являются. Биодобавки никогда не назначаются для лечения болезней. Но врач обязательно порекомендует их в следующих случаях: для ...
✅ Новая одежда без предварительной стирки несет угрозу здоровью: аллергия, педикулез, чесотка и риск онкологии
Медики рекомендуют: после покупки новой одежды одевать ее не следует, пока она не подвергнется 2 раза полному циклу стирки. Таким образом, вы обезопасите себя от некоторых заболеваний и аллергических реакций. В Медицинском Центре Колумбийского университета дерматологи пришли к выводу, что красивые, модные ...
✅ Пирамида здорового питания
Разнообразие, чувство меры и сбалансированность являются основами здорового и правильного питания. Очень многие расходуют меньше энергии чем съедают еды в течении дня. Поэтому больше физической нагрузки на организм будет только кстати.
Похожие статьи:  Сыр с плесенью — польза и вред изысканного продукта
Многие относятся ...