Вс. Авг 1st, 2021
Распределение Ca в теле неравномерно – 99% элемента содержится в зубах и костях, и только 1% распределен по другим органам. Поступает вещество извне, а его выведение обеспечивают почки и кишечник.

Функции, которые выполняет Ca:

  • Уравновешивает в коре мозга процессы возбуждения и торможения
  • Необходим для формирования костей и минерализации зубов
  • Влияет на ритм сердца и свертываемость крови
  • Участвует в процессе образования многих гормонов и ферментов;
  • Способствует укреплению иммунитета

Вещество обеспечивает прочность костей. Одновременно костная ткань выполняет роль своеобразного депо для его хранения. При дефиците элемента организм начинает пользоваться этими запасами. Длительное выведение минерала из костей приводит к остеопорозу, ухудшению работы центральной нервной системы (ЦНС) и сердца, разрушению зубов, развитию аллергических реакций.

На детском организме недостаток Ca проявляется нарушением метаболизма, патологическим формированием опорно-двигательного аппарата и зубов, плохим сном.

Потребность в минерале зависит от возраста. Кроме того, имеет значение пол, образ жизни, наличие заболеваний. Большие дозы нутриента (до 1500 мг) необходимы женщинам во время беременности, кормления ребенка, в постменопаузе.

Похожие статьи:  Ювидерм

Однако привести к проблемам со здоровьем может и избыток вещества. Употребление в сутки более 2,5 мг кальция вызывает ухудшение аппетита, запоры, повышение артериального давления (АД), судороги, увеличивает риск образования конкрементов. Поэтому поступать в организм минерал должен только в необходимых количествах. А для его полноценного усвоения необходимо принимать препараты, дополнительно обогащенные другими витаминами и микроэлементами.

Новые

Какой витамин обеспечивает усвоение кальция?

Поделиться

 

Вам также может понравиться

✅ Возрастные изменения зубов человека
На всю жизнь нам дано всего два набора зубов, причем с молочными мы расстаемся еще в детстве. Даже полностью здоровые, ...
✅ Как справиться с раздражением?
В нашей стране не принято обращаться за психологической помощью. Считается, что поход к психологу свидетельствует о серьёзных душевных проблемах. Поэтому люди зачастую пытаются ужиться с эмоциональными проблемами, либо попросту их игнорируют. Однако ...
✅ Мать-и-мачеха — универсальный помощник при кашле
Кашель — симптом многих заболеваний, но мы будем говорить о кашле, который наблюдается при простуде и ОРВИ. Он бывает одним из первых симптомов заболевания либо возникает как осложнение. Мать-и-мачеха рекомендована в обоих случаях. Она поможет выздороветь в разгар болезни благодаря жаропонижающему ...
✅ Патчи для глаз — виды, польза и правила использования
Любая женщина хочет выглядеть безупречно, но уставшие глаза и веки могут портить образ. Патчи сразу преобразят внешний вид. Зачем их применять — рассмотрим в статье. Что такое патчи для глаз Современное слово «патчи» звучит везде. Слово «патч» означает перепрограммирование. ...
✅ Рослини, які допомагають боротися з астмою і алергією
Плющ, алое вера, гарденія, жасмин, лаванда, гвінейський сансевієрія і валеріана є не тільки чудовою прикрасою інтер'єру, але і володіють різними перевагами для здоров'я. До їх переваг можна віднести можливість очищати повітря будинку, ...