Вс. Авг 1st, 2021

Давно известно, что картофельный сок может сильно помочь в процессе похудения. Для этого вымойте клубни, нарежьте их на небольшие куски и поместите в соковыжималку. У сырого картофеля может быть неприятный горький привкус, поэтому добавьте морковный или тыквенный сок.

Включите прибор. Отфильтруйте полученную смесь через марлю, отожмите оставшуюся мякоть. Сок картофельных клубней неплохо сочетается с лимоном и медом, а еще с травяными настоями, особенно с мятой и крапивой.

Кроме пользы для похудения, картофельный сок насытит ваш организм витамином C, магнием и другими питательными веществами, в особенности калием.

Напиток стимулирует пищеварительную систему, действует как естественное противовоспалительное средство и является натуральной щелочной средой, которая помогает восстановить pH-баланс организма.

Картофельный сок нередко используют для лечения болезней печени и язвы желудка. Он чистит печень и предотвращает запоры, ускоряет пищеварение и благоприятно действует на дружественную микрофлору кишечника, способствует похудению.

Для надлежащего эффекта сырой картофельный сок следует принимать как минимум 2 раза в день ежедневно в течение двухнедельного периода. Неплохо также соблюдать некоторые правила, которые позволят вам извлечь максимум пользы и одновременно похудеть.

Правила приема картофельного сока для похудения

  1. Для сока выбирайте картофельные клубни с «глазками», которые содержат живые растительные ферменты. Картофель должен быть плотным, без помятостей, без плесневелых или зеленых участков, которые указывают на высокую степень токсичности продукта. Чем моложе овощ, тем выше его питательные качества.
  2. Выжимайте сок из клубней вместе с кожицей, ведь именно в ней сосредоточена масса полезных веществ. Если у вас нет соковыжималки, просто натрите клубни на терке и отожмите сок. Белое крахмалистое вещество, оседающее на дно стакана, совсем не полезно для фигуры, поэтому пить его не стоит.
  3. Каждое утро выпивайте по 100-150 г картофельного сока сразу, как только проснулись, и как минимум за 30 минут до утренней трапезы. Не готовьте сок с вечера, потому что в случае с картофелем очень важна свежесть напитка.
  4. Если вам невыносим вкус картофельного сока, добавьте в него сок сырой моркови, ложечку меда или лимонный сок для аромата, но не добавляйте сахар. Этот продукт будет лишь препятствовать в вашем стремлении похудеть.
  5. Выпейте равное количество свежего картофельного сока за 30 минут до обеда.
  6. Повторяйте прием ежедневно в течение двух недель. В это время старайтесь не переедать, добавьте в рацион фрукты и овощи, откажитесь от продуктов с высоким содержанием соли и сахара.
Похожие статьи:  Алергія на пилок під час вагітності

 

Новые

Картофельный сок для похудения

Поделиться

 

Вам также может понравиться

✅ Пять причин спонтанного обжорства
Конечно, можно считать, что причина внезапного набега на холодильник — отсутствие силы воли. Но иногда причиной спонтанных приступов голода становятся наши индивидуальные особенности и привычки. Причина первая: хронический отит Частые воспаления среднего уха в детстве развивают склонность к лишнему весу — ...
✅ Причины раздражения на мать и способы его преодоления
Почти каждый человек хоть раз в жизни испытывал раздражение на своих родителей, чаще всего – на мать. Но если периодическое возникновение таких эмоций является вполне нормальным, то постоянное чувство раздражения, которое направлено ...
✅ Как вести здоровый образ жизни: полезные советы
Очень часто люди думают, что надо как-то попытаться изменить свою жизнь и решают начать именно со здорового образа жизни. Причем каждый второй собирается это сделать в новом году или в ближайший понедельник. Но ...
✅ Лучшие клиники для создания голливудской улыбки
Одно из самых быстро развивающихся современных направлений в лечении зубов – эстетическая стоматология. Конечно, к эстетическим операциям можно отнести и ...
✅ Жировики под кожей — причины возникновения, способы лечения
Одной из самых распространенных проблем связанных с кожными покровами являются жировики. Медики именуют такие образования липомой и причисляют их к доброкачественным опухолям. Однако услышав слово «опухоль» не стоит паниковать, поскольку жировики никак не связанны с онкологией. Они представляют собой скопление ...
✅ Питание при пневмонии: основные принципы, что полезно и что следует исключить из рациона
Содержание статьи: Основные принципы организации питания Что следует исключить из меню Рекомендуемые блюда Рыбные и мясные блюда Супы Фрукты и овощи Яйца Молочные продукты Сладости Крупы Питьевой режим Видео Питание при пневмонии играет особую роль, так как позволяет укрепить защитные силы организма и способствует усилению его сопротивляемости в отношении инфекций. ...