Вс. Авг 1st, 2021

Документально подтверждено, что массаж применяли еще до нашей эры в Китае, Индии, Арабских странах, Греции, Риме. Им лечили больных такие столпы медицины, как Гиппократ и Авицена. Помимо медицинских целей массаж использовали и как восстановительное средства при подготовке воинов и гладиаторов — своеобразный прототип современного спортивного массажа.

Массаж — одна из самых приятных и любимых многими лечебных процедур. Кроме того, это один из самых древних и, безусловно, самых естественных способов решить проблемы со здоровьем. Не все, конечно, но очень многие.

Основные приемы массажа

Сущность массажа необычайно проста и заключается в механическом и рефлекторном воздействии руками на тело человека. А название его, в переводе с французского (masser), означает растирать.

И это не случайно, ведь основными массажными приемами являются растирание, разминание, поглаживание, ударные и вибрационные приемы. Причем, каждый из перечисленных приемов имеет несколько разновидностей.

Существует несколько классификаций видов массажа. В зависимости от исполнения различают ручной, аппаратный, баночный, вакуумный; от области применения — точечный, местный и общий.

Виды массажа

В зависимости от его назначения, массаж подразделяется на лечебный, косметический, гигиенический, спортивный. Каждый из этих видов, в свою очередь, делится на несколько подвидов.

Например, спортивный массаж может быть восстановительным и тонизирующим, лечебный — профилактическим, реабилитационным, терапевтическим и т.д.

Кроме того, в зависимости от методики (совокупности приемов) различают классический, испанский, тайский, медовый и т.д. массаж.

Массаж польза и вред

Целебный эффект массажа обусловлен тем, что кожа человека содержит огромное количество рецепторов. При массаже происходит их раздражение, которое передается в ЦНС (центральную нервную систему). В зависимости от применяемых приемов, импульсы, передаваемые в ЦНС могут оказывать, как возбуждающее, так и успокаивающее действие.

Для усиления лечебного эффекта, при массаже применяют разные ароматические и благовонные масла, лекарственные и массажные кремы, мази, гели.

В результате массажа происходит приток крови к коже, усиливается крово- и лимфообращение. Как следствие, улучшается обмен веществ, устраняются застойные явления, кожа становится упругой и эластичной.

Похожие статьи:  Почему ваша жизнь должна вращаться вокруг сна

Но действие массажа не ограничивается только кожей. Интенсивные массажные приемы воздействует на мышцы, расслабляя их и усиливая к ним приток крови. Результат — улучшение обменных процессов, быстрейшее заживление травм и повреждений.Массаж укрепляет связки и сухожилья, делая их более эластичными.

Просто незаменим массаж при лечении болезней и травм позвоночника. В результате массажных процедур расслабляются мышцы, улучшается подвижность позвоночника, исчезает сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Массаж положительно воздействует на нервную систему, снимает напряжение, улучшает эмоциональное состояние, нормализует частоту сердечных сокращений (пульс) и артериальное давление.

Головная боль, миалгия, миозит, остеохондроз, радикулит, ушибы, растяжения, вывихи, переломы, артриты, невралгии, гипертония, гипотония, бронхит, пневмония — вот далеко не полный перечень заболеваний, при лечении и профилактике которых применяется массаж.

Из всего вышеизложенного может сложиться ложно впечатление, что массаж является панацеей — лекарством от всех болезней. Спешу рассеять это заблуждение. Есть противопоказания и для массажа. Его нельзя применять при высокой температуре, лихорадочных состояниях, при гнойных и острых воспалительных процессах, аллергиях с высыпаниями на коже, злокачественных опухолях, трофических язвах, гангрене, сифилисе, остеомиелите, туберкулезе и др. В общем, список достаточно большой. Поэтому, если есть сомнения, лучше проконсультироваться у врача.

Остеопатия и мануальная терапия

Особый вид воздействия на организм и его лечение составляют мануальная терапия и остеопатия. Многие считают, что это одно и тоже, но это заблуждение. Их объединяет, что оба направления относятся к альтернативам медикаментозного лечения, в обоих вариантах используются руки врача. Мануальная терапия направлена на лечение заболеваний, касающихся опорно-двигательного аппарата человека. Остеопатия же гораздо более широкая и многогранная, это своего рода философия и искусство управления человеческим здоровьем.

Здоровье

Массаж: виды и приемы

Поделиться

 

Вам также может понравиться

✅ 7 неожиданных причин боли в пояснице
Пресловутые радикулит и остеохондроз, конечно, тоже хорошие версии. Но отнюдь не основные. Гораздо чаще болью в пояснице отдаются патологии внутренних органов. «Более чем в 50% случаев причиной боли являются проблемы с мышцами и связками, окружающими позвоночник, — говорит врач-невролог Клиники МЕДСИ ...
✅ Электронная сигарета — польза и вред современного устройства
Содержание : Практически каждому человеку известно, что пагубная привычка — курение, негативно влияет и на общее здоровье, и даже на продолжительность жизни курящего. Но бросить курить не так уж и просто, даже если имеется у курильщика на это активное желание. Электронная сигарета, вред ...
✅ Греческая кухня
Кто-то когда-то сказал, что греческая кухня — это гармония свежих продуктов, приправленных специями и травами и заправленных оливковым маслом. И у нас нет повода в этом сомневаться. Разве что только добавить, что эта гармония свежих продуктов дополняется сыром ...
✅ 5 принципов здорового образа жизни, которые помогут предотвратить образование тромбов
Кровь выполняет две, казалось бы, несовместимые функции: в течение всей жизни непрерывно циркулирует внутри сосудов, но при этом останавливается, чтобы предотвратить кровопотерю в результате полученного пореза или травмы. Когда сгустки крови останавливают кровотечение, ...
✅ Чистая кожа в домашних условиях: сила ультразвука для красоты
Придумано множество способов очищения лица, но не все они равно эффективны и просты в использовании. Отдельные процедуры осуществимы лишь в салоне, тогда, как его регулярное посещение требует траты немалых средств. Поэтому различные аппараты для очищения кочуют в домашние ...
✅ Принципы физических нагрузок для рельефа: схемы и лучшие упражнения
Содержание: Принципы занятий фитнесом для рельефности мускулов Особенности физических нагрузок для рельефа мышц Недельная фитнес-программа сушки Двухдневный эффективный комплекс упражнений для рельефа Мужчинам во время занятий фитнесом важно не только укрепить мышцы и увеличить их массу и объем, но и добиться рельефности мускулатуры. Это ...