Вс. Авг 1st, 2021

Можно ли достичь и здоровья, и успеха?Для того, чтобы продуктивно работать, необходимо постоянно быть в тонусе. Как российским миллиардерам удается сохранять трудоспособность, генерировать идеи и воплощать их в жизнь?

Велосипед как образ жизни: Олег Тиньков

Велоспорт укрепляет не только тело, но и волю

Олег Тиньков — человек-бренд, человек-оркестр в бизнесе. Олег может с легкостью создать бизнес с нуля и продать его в самое подходящее время. Причем сфера бизнес-интересов Тинькова безгранична: от пива и пельменей до банковских операций.

Одна из страстей Олега — велосипед. Причем, по признанию самого Тинькова, эта страсть стала одним из факторов, превративших его в бизнесмена. С 14 лет Олег профессионально занимается велоспортом. Даже в секцию он пришел потому, что там, помимо того, что учили ездить, еще и разрешали взять велосипед, чтобы можно было добраться до дома.

За первый год Тиньков не пропустил ни одной тренировки, так что его стали ставить в пример другим мальчишкам. В своей книге «Я такой, как все» Олег Тиньков пишет: «Тяга к победе сформировала меня и как спортсмена, и как бизнесмена: нужно выигрывать, побеждать. Я по квалификации велоспринтер, потому что высокий и тяжёлый. А спринтеры чаще выигрывают, в отличие от горных гонщиков или тех, кто выступает в индивидуальных гонках.

К финишу подъезжает вся толпа, и начинается спринт. Для быстрого ускорения нужно обладать мышцами определенной структуры, гонка начинается на последних 500 метрах. Надо оказаться впереди и не бояться, пролезать в дырки между другими гонщиками. Это страшно: на бешеной скорости едут 20-30 человек, толкаются рулями, телами, падают. Со страхом нужно бороться, иначе проиграешь. Я тоже иногда боялся — только дурак не боится — поэтому выигрывал не всегда».

До сих пор велосипед для Тинькова — образ жизни. В свое время велоспорт не дал ему пристраститься к табаку и алкоголю, заставил соблюдать режим. А после многолетнего перерыва в тренировках велосипед позволил Олегу сбросить 20 кг и создать уникальную профессиональную шоссейную велосипедную команду Tinkoff Credit Systems. После продажи команда стала выступать в про-туре под новым именем: «Катюша».

Успех на кончике рапиры: Алишер Усманов

Фехтование учит рационально распределять свои силы и правильно оценивать противника

Алишер Усманов и в жизни, и в бизнесе старается придерживаться принципов спортивного детства. Влюбленный в шпаги и мушкетеров, еще ребенком он записался в секцию по фехтованию. Уже через два года Алишера зачислили в члены юношеской сборной СССР по фехтованию. Через несколько лет он добился звания мастера спорта и заслужил место в сборной СССР. Сейчас Усманов является Президентом Федерации фехтования России.

Спорт подарил Усманову крепость духа и умение рационально распределять свои силы. О распорядке дня и пристрастиях Усманова известно не так много. Человек, владеющий акциями Вконтакте, Фейсбук и Mail.ru, не слишком распространяется о своих вкусах.

Зато широкой общественности известно высказывание Усманова, касающееся табака: «Однажды, году в 93-м, понял, что не могу торговать тем, что несет угрозу для здоровья людей. Да и как мусульманину мне не пристало продавать яд. С тех пор табачного бизнеса для меня не существует».

На одно из первых мест Усманов ставит свое эмоциональное и психическое здоровье. Вот как высказался об этом Алишер Усманов в интервью газете «Коммерсант»: «Я всегда говорил, что бизнесменом стал поневоле. По большому счету, личный доход не является главной целью. Рейтинги, которые делают различные издания, не отражают реального состояния любого богатого человека.

Похожие статьи:  Минтай

Не потому, что цифры ошибочны, а потому, что состояние человека исчерпывается теми средствами, которые он может потратить за свою жизнь на себя, своих близких и благотворительность. Все остальное — уже не его. Мои инвестиции позволяют мне давать старт новым начинаниям, а также реализовывать крупные благотворительные и социальные проекты. Деньги не должны убивать совесть. Со своей совестью я живу в ладу. И это главная цель моей жизни.»

Холодный расчет и эмоциональное здоровье: Роман Абрамович

Эмоциональное здоровье — ключ к успеху в бизнесе и в жизниКазалось бы, кто только не писал о Романе Абрамовиче. Однако найти реальные факты об этом необычном человеке очень тяжело, ведь Абрамович не любит откровенничать с прессой. А если и дает интервью, то по делу и достаточно односложно.

Сказать, что Абрамович придерживается правильного питания, мы не можем, потому как таких сведений о его жизни нет. Зато из сообщений СМИ нам известно о вкусовых пристрастиях миллионера: Роман предпочитает трюфели и оленину.

Деликатесные грибы Роман Абрамович часто заказывает в ресторанах. В 2004 году на аукционе за белый трюфель весом 900 граммов он заплатил $28 тысяч. Но попробовать деликатес так и не успел, потому что из-за неправильного хранения трюфель сгнил в одном из лондонских ресторанов.

В годы своего губернаторства на Чукотке Абрамович пристрастился к оленине. Одним из его любимых блюд стал плов с оленьим мясом, который для него готовили по местному рецепту.

Миллионер крайне внимательно относится к своему эмоциональному здоровью. Он даже сформулировал список советов — своеобразное жизненное кредо успешного человека:

Не делать поспешных выводов.Не драматизировать происходящее.Не придумывать себе правил.Избегать стереотипов и ярлыков.Не быть перфекционистом.Не обобщать. Одна-две неудачи — еще не признак провала. А случайный триумф не превращает вас в гения.Не принимать все близко к сердцу.Не верить эмоциям.Не поддаваться апатии.Не жить прошлым.

Каждый из семи дней недели — рабочий: Владимир Потанин

Любимая работа укрепляет здоровье

Владимир Потанин — известный российский предприниматель и политический деятель, владелец управляющей компании «Интеррос», одной из крупнейших в России. Один из самых знаменитых благотворителей и меценатов.

В 1999-м он учредил Благотворительный фонд имени себя, известный в студенческих кругах прежде всего повышенной стипендией. Фонд не просто поощряет лучших учащихся, но и занимается разработкой и реализацией долгосрочных проектов в области отечественного образования и культуры.

Как рассказывает сам Потанин, рабочий день у него очень насыщенный. Зачастую он может работать до глубокой ночи, поэтому встает достаточно поздно. Завтракать предпочитает легко, кисломолочными напитками, кефиром.

Потанин любит спорт: увлекается бадминтоном, футболом, горными лыжами, водными видам спорта, шахматами и домино.

Предприниматель мало рассказывает о своих пристрастиях и распорядке дня. Но, как и все остальные люди своего круга, внимательно относится к эмоциональному здоровью.

Вот два высказывания, характеризующие жизненное кредо миллиардера:

  • Принято считать, что бизнесмены — это люди, которые готовы рисковать, потерять деньги. Однако я полагаю, что главный риск бизнесменов — это потерять отношения, друзей или контакты с людьми.
  • Я обычно ищу причины моих проблем в себе. К своему прошлому отношусь тоже критично. Мы все совершали ошибки, у всех есть вещи, о которых они сожалеют.

Самоограничения и семь часов сна: Павел Дуров

Ранний подъем оставляет время для творчества

Похожие статьи:  Наш второй мозг: как кишечник управляет эмоциями человека

Молодой российский миллионер известен особой критичностью мышления и жесткими принципами в отношении здоровья: начиная с еды и заканчивая психо-эмоциональным фоном.

Павел Дуров полностью отказался от употребления алкоголя, мяса животных, таблеток и любых продуктов фармацевтической промышленности, никотина и наркотических веществ, кофе, чая, энергетиков, фаст-фуда, газированных напитков, сахара.

Чтобы сохранять стабильную эмоциональную форму, Дуров не смотрит телевизор. Павел утверждает, что компьютерные игры и бесцельный серфинг в сети отупляют. Для продуктивного общения достаточно всего лишь одного аккаунта.

В жизни Павла Дурова есть место для физических нагрузок. Йога, футбол, скалолазание, бег, турник, да и просто отказ от лифта — по мнению Павла, все это делает человека лучше.

Бизнесмен убежден: чем раньше встанешь, тем больше времени остается на открытия и творческий поиск. Дуров старается спать не более 7 часов в сутки, считая, что этого вполне достаточно для качественного отдыха.

Как легко убедиться, все упомянутые в статье бизнесмены очень трепетно относятся к сфере личностного развития, взаимоотношений с людьми и внутренних конфликтов. Не исключено, что твердые принципы, которые каждый из них сформулировал для себя в начале жизненного пути, стали кирпичиками, из которых построен бизнес и отличное самочувствие этих людей.

Здоровье

Правила здоровья российских бизнесменов из Forbes

Поделиться

 

Вам также может понравиться

✅ Малярия — Причины, Симптомы, Лечение и Профилактика Заражения
Каждому, кто когда-либо путешествовал по тропическим странам, доводилось слышать о смертельно опасном заболевании под названием малярия. Эта острая инфекция, которая ежегодно уносит жизни 1–3 миллионов человек, имеет особенность, по которой ее выделяют среди других опасных заболеваний. ...
✅ Миф о белковой недостаточности у вегетарианцев и незаменимых аминокислот
Наиболее распространенной «проблемой» людей, которые задумываются о переходе на вегетарианскую диету, является обеспечение организма белком. Многие думают, что, отказавшись от мясных блюд, они будут испытывать дефицит протеина. Чаще всего люди задают именно этот вопрос: «А где вегетарианцы ...
✅ Компрес, який врятує вашу печінку
При порушеннях функцій печінки, відчуття тяжкості та дискомфорту в правому підребер'ї, крім медикаментозних препаратів застосовують і народні засоби. У цьому випадку, вони служать для очищення клітин від вірусів і токсинів. Хороший ...
✅ 7 способов активировать рост новых нейронов — в любом возрасте
Многие люди считают, что с возрастом нейроны головного мозга начинают мало-помалу отмирать, и мы не можем сделать абсолютно ничего, чтобы затормозить этот процесс, и уж тем более обратить его вспять. Однако это ...
✅ Растение ревень
Ревень — травянистый многолетник, характеризующийся наличием больших листьев, расположенных на стеблевых черешках, и толстого корневища. Высота растения достигает 45 см, продолжительность жизни — 15 лет. В пищевых целях используются освобожденные от листьев черешки, имеющие розовую окраску и кисловатый привкус. Различные части растения также ...
✅ Нейрохирург: периодически отказывайтесь от завтрака и еще 2 совета, чтобы улучшить работу мозга
Лучшие способы повысить эффективность мозга до его пиковой продуктивности не требуют больших усилий... Впервые, когда Рахул Джандиал ассистировал на операции, будучи студентом Калифорнийского университета в Сан-Диего, он уже знал, что нашел свое призвание. ...