Чт. Окт 21st, 2021

Кофеин делает ваш мозг более гибким и стойким. Прекрасные новости, не так ли?

Нейробиологи представили новые доказательства того, что кофе, чай (в меньшей степени) и шоколад способствуют оздоровлению мозга и делают его более гибким. В 2019 году было презентовано несколько удивительных научных исследований, которые определенно стоят того, чтобы о них знать.

Для начала, опубликованные в январе в журнале Neurochemical Research результаты совместного исследования Национального института старения и Университета Джонса Хопкинса. Ученые, в частности, пришли к выводу, что органические соединения метилксантинов в чае, кофе и черном шоколаде (какао) «оказывают влияние на активность нейронных сетей, способствуют стабильной когнитивной деятельности и защищают нейроны от дисфункции и гибели вследствие инсульта, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона».

В ходе того же исследования было обнаружено, что ксантиновые производные (химические вещества, вырабатывающиеся при поступлении в мозг кофеина) «могут благотворно сказываться на работе мозга».

Во-вторых, результаты мета-анализа 11 исследований влияния кофе на здоровье мозга, опубликованные во Всемирном журнала хирургической онкологии, показали, что кофе, какао и чай снижают риск развития не только болезни Альцгеймера, но и рака мозга.

Наконец, революционное исследование университета Окаямы в Японии «показало, что компоненты кофе CA и CGA усиливают антиоксидантные свойства глиальных клеток и предотвращают вызванную воздействием ротенона дегенерацию нейронов как в самом мозгу, так и в сплетении Ауэрбаха».

Похожие статьи:  Симптомы холодовой аллергии и способы лечения

Если проще: кофеин делает ваш мозг более гибким и стойким.

А главный вывод: если вы хотите сохранить нормальную работу мозга, то не стоит отказываться от употребления кофе, чая и какао.

В каких дозах?

Исследования показали, что дневная доза кофе может составлять 6-8 чашек, причем желательно до 2 часов дня, чтобы не помешать ночному сну.

Если это кажется вам слишком много, замените 1-2 чашки кофе 30 граммами черного шоколада. Стоит отметить, что пить кофе и чай рекомендуется без добавления сахара. В любом случае, вы отлично зарядите свой мозг.

Жизнь прекрасна, не так ли?

Кофе и шоколад делают нас умнее: доказано нейробиологами

Поделиться

 

Вам также может понравиться

✅ Удивительное средство для борьбы с морщинами
Благодаря свойствам его ингредиентов, это средство при регулярном его применении помогает убрать морщины. Но польза его для кожи будет заметна уже после первого использования. Средство против морщин Натуральные средства для ухода за кожей вполне эффективны и, ...
✅ 6 советов о том, как правильно ссориться
Человек живет в социуме. Каждый из нас постоянно или время от времени окружен другими людьми, вынужден с ними контактировать, сталкиваться с чужим мнением и непредсказуемой реакцией на какие-то слова и поступки. Конфликты интересов при этом неизбежны, а значит, неизбежны и споры, и ссоры. Как ...
✅ Как встретить Новый год: советы врачей
Череда новогодних праздников в России напоминает марафон, в котором уставшие от повседневных дел и забот жители деревень и городов, наконец, вырываются на свободу и, сломя голову, отдыхать. Но к финишу добегают далеко не все. Согласно статистике, в праздничные дни 50% больных госпитализируются по поводу приступов, ...
✅ Осторожно ПЛЕСЕНЬ!
Среди людей бытует мнение, что плесень селится в домах с прохудившейся крышей и вечно текущими трубами. К сожалению, в последние годы мы все чаще встречаемся с плесневыми грибками в современных жилых и офисных зданиях с евроремонтом, стеклопакетами и кондиционерами. Мы превратили свои дома в термостаты, ...
✅ Чудесный эликсир. Феноменальный эффект!
Удивительный по своим очистительным и лечебным свойствам эликсир, составленный из соков овощей, зелени и фруктов. Лимфатическая и кровеносная системы человека нуждаются в регулярной очистке, и этот эликсир с лёгкостью поможет в этом!
Похожие статьи:  Эффективные упражнения от сутулости для любого возраста
Токсины, всасываемые из желудочно-кишечного тракта, переходят в лимфу и кровь, циркулируя по всему телу. ...
✅ 7 патологий, при которых поможет морковь
Морковь издавна использовалась в качестве целебного средства, облегчающего состояние при самых разных болезнях. Официальная медицина заинтересовалась этим растением сравнительно недавно и уже успела отдать должное его удивительным свойствам. В терапии находят применение корнеплоды, ботва и семена моркови. ...