Чт. Окт 21st, 2021

Исследование длилось 16 лет, и информация о пользе вина и кофе — это еще не все хорошие новости.

Послушайте, я также, как и вы, отношусь с известной долей скептицизма к тем научным открытиям, которые сообщают нам о том, что мы хотим услышать. Это должно работать не так. Например, яйца убивают вас, вкусный лук фри – худшая еда на планете, жареное мясо на кости повысят кровяное давление. К этому я уже давно привык.

Так что я с радостным волнением прочитал об исследованиях, посвященных тем вещам, которые помогают нам дожить до 90 лет. Результаты исследования были представлены на ежегодной конференции Американской ассоциации содействия развитию науки 2019 исследователями Клаудией Кавас и Марией Коррада из Института нарушений памяти и неврологических расстройств Калифорнийского университета Ирвина.

Целью этой работы, начало которой был положено 16 лет назад, стало определение факторов, позволяющим людям доживать как минимум до 90 лет. То есть исследователей интересовал вопрос того, какая именно пища, деятельность и образ жизни способствуют столь высокой продолжительности жизни.

Участники эксперимента каждые 6 месяцев в течение исследования встречались с учеными, которые проводили с ними физические и когнитивные тесты, а также осуществляли сбор информации об организации их питания и образе жизни.

И вот данное исследование показало, что употребление вина (а также других алкогольных напитков) и кофе в умеренных количествах увеличивает продолжительность жизни. Главный ключ, как и во многих других вещах в жизни, — это умеренность.

Честно говоря, мне совершенно безразлично, по какой причине ученые пришли к такому выводу. Просто дайте мне насладиться данным фактом.

Похожие статьи:  Как доход влияет на мозг

Любой человек, любящий вино и/или кофе, скажет вам, что потребление этих напитков делает его счастливее. И исследования все больше подтверждают факт того, что счастье приводит к успеху, а не наоборот. Таким образом, из результатов этого исследования можно сделать вывод, что кофе и вино не только увеличивают продолжительность жизни, но и делают ее счастливее и успешнее.

Вино и кофе – это, конечно, неожиданно и прекрасно. Но исследователями были выявлены и более очевидные факторы человеческого долголетия, хотя и здесь без некоторой доли удивительного и приятного тоже не обошлось.

Начнем с более очевидного, к которому можно отнести занятия физическими упражнениями ежедневно в течение 15-45 минут, снижающие риск ранней смерти на 11%.

А вот следующий фактор можно назвать неожиданным. Исследование так же установило, что у человека, который хочет сохранить ясность ума и в старческие годы, обязательно должно быть какое-либо хобби. Более того, люди, имеющие увлечение и уделяющие ему, по крайней мере, два часа в день, доживают до 90 лет на 21% чаще остальных. То есть  хобби, с точки зрения долгожительства, фактически в два раза полезнее занятий спортом.

Итак, вкратце сделаем самые важные выводы: пить вино, кофе и тратить больше времени на свои хобби. Наконец-то, я нашел тот рецепт, которому могу следовать!

Перевод статьи Want to Live to a Happy, Successful 90 Years Old? This 16-Year Study Says Drinking Wine and Coffee Will Help

Хотите счастливо дожить до 90 лет? В этом вам помогут вино и кофе, говорит наука

Поделиться

 

Вам также может понравиться

✅ Влияние эмоций на здоровье
Древняя система Цигун учит, что наши эмоции сильно влияют на здоровье. Это уже не тайна давным-давно. А вот как именно использовать эмоции, чтобы поддерживать баланс энергий, знают очень мало людей. Расхожее выражение «все болезни от нервов» уже, ...
✅ 10 мифов о кесаревом сечении
Кесарево сечение — одна из самых древних операций. По статистике, около 10% новорожденных появляются на свет с ее помощью. Несмотря на распространенность таких хирургических вмешательств, они и сегодня окружены многочисленными мифами. Постараемся развеять наиболее известные из заблуждений. Кесарево сечение предпочтительнее естественных родов Этого мнения ...
✅ Высокий эмоциональный интеллект: какие болезни он помогает предотвратить
Неумение управлять своими эмоциями и анализировать их способно привести к тяжелым психологическим состояниям. Это неприятно и зачастую ведет к болезням тела. Нельзя недооценивать сферу чувств и переживаний — именно она в конечном итоге определяет качество жизни человека, его способность справляться ...
✅ Выбор матраса для подростка
В подростковом возрасте крайне важно подобрать матрас в соответствии с особенностями роста и развития ребенка. Значение имеет каждая характеристика - от размера модели до материала и степени жесткости.Приблизительно с 12 лет ребенок ...
✅ Что такое блок независимых пружин?
Независимый пружинный блок в современных матрасах – это комфортный сон, выраженный ортопедический эффект и продолжительная эксплуатация. Зная все преимущества такой конструкции, можно сделать правильный выбор и обеспечить себе здоровье и полноценный отдых. Независимые ...
✅ Как выбрать ортопедическую подушку?
Правила подбора спальной принадлежности с ортопедическим эффектом определяются особенностями строения позвоночника человека. В естественном положении он имеет изогнутую форму, причем больший изгиб приходится на шейный отдел. В вертикальном положении за корректную поддержку ...