Пн. Окт 25th, 2021

Как только мы начинаем работать над своим внутренним состоянием, излучать покой, реальность вокруг нас тоже начинает меняться.

Все мы в какой-то момент жизни сталкиваемся с трудностями и проблемами. Это естественно и помогает нашему обществу развиваться и идти вперед.

Если вы столкнулись с определенными трудностями, как правило, этому есть 2 причины:

  • Трудности возникли из-за определенных мыслей и чувств, из-за ваших действий и выбора, который вы сделали.
  • Трудности были предначертаны, и они должны помочь вам вырасти духовно.

Духовный рост и перемены в жизни вовсе не обязательно должны происходить через трудности. Все же… Чаще всего именно в самые трудные моменты жизни мы становимся сильнее и мудрее. Получаем возможность узнать себя настоящих.

Мы все хотим, чтобы у нас были силы справляться со всеми препятствиями, не теряя при этом самообладания. Для того, чтобы это стало возможным, необходимо обрести внутренний покой.

То, что у нас находится внутри, мы непременно привносим в реальный мир. Это факт. Именно наше внутреннее состояние формирует реальность вокруг нас.

Как только мы начнем работать над нашим внутренним состоянием, излучать покой, реальность вокруг нас тоже начнет меняться.

Проблемы не исчезнут до тех пор, пока мы не вынесем из них определенные уроки. Для того, чтобы как можно скорее и с минимальными затратами для себя «выучить» эти самые уроки, прежде всего нужно поработать над своими мыслями и чувствами, над внутренним состоянием.

В трудные моменты жизни нам может быть сложно обрести внутренний покой. Вы можете сделать следующее:

Сконцентрируйтесь на своем дыхании

Ежедневно выделяя хотя бы несколько минут для того, чтобы делать глубокие вдохи и выдохи, вы проявляете заботу о себе. Такое упражнение поможет вам погрузиться в состояние покоя и ощутить гармонию внутри.

Вы постоянно о чем-то думаете и переживаете? Оторвитесь ненадолго от своей работы. Найдите тихое место. Закройте глаза. Делайте глубокие вдохи и выдохи на протяжении нескольких минут.

Может показаться невероятным, но такая практика действительно поможет вам успокоиться. Вы сможете направить свою энергию в нужное русло. Это же упражнение может помочь вам мыслить более ясно.

Похожие статьи:  Три худшие вещи, которые вы делаете для своей шеи каждый день

Пейте достаточно воды

Вода действительно является эликсиром жизни. Убедитесь в том, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Это поможет вам избавиться от стресса и обрести внутренний покой. В моменты, когда вы чувствуете, что еще чуть-чуть и вы сорветесь, выпейте стакан воды.

Пока вы пьете воду, представляйте себе, как она поступает в ваш организм и насыщает собой ткани и клетки всех органов.

Вода также ускоряет процесс выведения из организма токсинов. Получая достаточно жидкости, вы быстрее обретаете ясность мышления.

Регулярно выполняйте физические упражнения

Движение – прекрасный способ выпустить пар и направить свою энергию в нужное русло.

Вы чувствуете себя напряженно? Вас начинает одолевать беспокойство и тревога? Уделите несколько минут выполнению несложных упражнений. Так вы избавитесь от состояния тревоги и напряженности максимально быстро.

Будет еще лучше, если вы сможете заниматься на свежем воздухе. Во время выполнения физических упражнений у вас может родиться другой взгляд на какую-либо ситуацию.

Помимо прочего, физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, ответственных за ваше хорошее настроение.

В любой непонятной ситуации – ложитесь спать

Как гласит одна мудрость: никогда не ложитесь спать с гневом в сердце. Но иногда лучшим выходом будет отправиться спать, так и не решив проблему. Сон – прекрасная возможность перезагрузиться и избавиться от эмоций, бушующих у вас внутри.

Сон поможет вам расслабиться и на время забыть о произошедшей ситуации. Ваши эмоции поутихнут, и вы сможете увидеть ситуацию более ясно. По утрам наш мозг работает лучше. Следовательно, у вас будет больше возможностей найти вешение проблемы.

Если какая-то ситуация породила в вас целую бурю эмоций, сделайте следующее: уже лежа в кровати позвольте себе прочувствовать эти эмоции. Скорее всего, к утру они чуточку поутихнут. Когда вы проснетесь, вы посмотрите на ситуацию свежим взглядом. У вас будет ясность, которой не было вчера.

Примите ванну или душ

Давайте своему телу возможность расслабиться в теплой воде. Она открывает энергетические центры вашего тела, способствует избавлению от негативной энергетики.

Можно усилить исцеляющий эффект теплой воды. Для этого добавьте в воду эфирное масло. Например, с лавандой, ромашкой или экстрактом сандалового дерева.

Похожие статьи:  Топ-15 рецептов простых и вкусных веганских салатов

Вода поможет вам избавиться от этих эмоций и вновь обрести внутренний покой. Пока вы принимаете ванну, представляйте себе, как вода смывает с вас всю негативную энергию. Вместо негатива вы постепенно начинаете ощущать любовь и покой. Вы начинаете яснее мыслить.

Нет смысла желать жизни, в которой не будет трудностей и проблем. Вы можете научиться справляться с трудностями, при этом сохраняя спокойствие и ясное мышление.

Перевод статьи — Learning How to Create Peace From Within 


5 способов обрести внутренний покой

Поделиться

 

Вам также может понравиться

✅ 4 способа «разбудить» волосяные фолликулы
На голове человека располагается около миллиона волосяных фолликулов, или, как их еще называют, волосяных луковиц. В момент рождения большинство из них находится в «спящем» состоянии, но в течение нескольких недель фолликулы активизируются, и из них начинают расти волосы. Интенсивность этого процесса ...
✅ Правильная чистка зубов: пошаговая инструкция
Каждое наше утро начинается с умывания, в частности — мы чистим зубы. В данной статье мы расскажем вам о том, как правильно чистить зубы, так как большинство людей, несмотря на взрослый возраст, не знают, как правильно это делать. Зачем нужно чистить зубы? Для ...
✅ Силиконовые маски
Силиконовые маски представляют собой высокоэффективные косметические процедуры с использованием силикона, предназначенные для увлажнения, подтягивания и омоложения кожи. Особенности силиконовых масок В состав силиконовых масок входят различные натуральные компоненты, витамины, хитозан, коллаген, фрукты и ягоды. Силикон является специальным компонентом, ...
✅ Контроль влажности воздуха в отопительный сезон
Без малого 8 месяцев в году длится отопительный сезон в нашей стране. В течение этого времени поступающий холодный воздух в теплое помещение, быстро нагревается отопительными приборами до температуры +20С° и более. При этом влажность нагретого воздуха остается неизменной, а для ...
✅ 6 правил приготовления домашних лекарств из растений
Каждый из нас слышал утверждения о том, что лекарственные средства, приготовленные в домашних условиях из растительного сырья, менее эффективны, чем готовые аптечные препараты. Это не так. Лечение с помощью лекарственных растений — древний и весьма успешный метод терапии. Если какой-то ...
✅ Авокадо — польза и вред аллигаторовой груши
Содержание: Чего мы не знаем об авокадо Полезные свойства и целительные способности авокадо Кому не следует употреблять авокадо, и какой вред он может причинить Как правильно выбрать, хранить и употреблять Еще немного об авокадо Авокадо, или аллигаторова груша, является вечнозеленым плодовым растением, мякоть которого напоминает вкус ореха, ...